1. Wymieniaj co 2-3 godziny
Okolice narządów płciowych są podatne na wilgoć, zatkanie i delikatną skórę, dlatego wymagają bardzo oddychającego środowiska. Jeśli jest zbyt szczelnie zamknięty, może gromadzić się wilgoć, co może łatwo namnażać bakterie i powodować różne problemy zdrowotne.
Wiele kobiet lubi wybierać podpaski o dużej absorpcji wilgoci, myśląc, że zaoszczędzi im to wielu kłopotów i pozwoli uniknąć częstej wymiany. Jednakże krew menstruacyjna zawiera bogate składniki odżywcze i może z łatwością stać się „pożywką” dla gwałtownego wzrostu bakterii. Jeśli podpaski nie są wymieniane przez dłuższy czas, nagromadzona w danym miejscu krew menstruacyjna znacznie zwiększa wilgotność, a wentylacja i oddychalność w tym miejscu są słabe, co bardziej sprzyja rozmnażaniu się bakterii i może łatwo powodować infekcje bakteryjne. Kobietom zaleca się wymianę go co 2-3 godziny, a latem nie powinna ona przekraczać 2 godzin.
2. Umyć ręce przed użyciem
Wiele kobiet nie ma zwyczaju mycia rąk przed użyciem podpasek, być może dlatego, że podpaski są pakowane indywidualnie, dlatego wierzą, że podpaski są czyste i można ich bezpiecznie używać. Jednak w tym procesie przeoczyli, że używanie podpasek wymaga procesu otwierania, wygładzania i wklejania. Jeśli na dłoniach znajduje się duża ilość bakterii, może ona „zanieczyścić” podpaski i łatwo spowodować infekcje bakteryjne.
3. Kobiety bez doświadczenia seksualnego nie nadają się do tamponów higienicznych
Tampony higieniczne mają dużą zdolność wchłaniania krwi menstruacyjnej. Po użyciu tampon wkłada się do pochwy, co nie wpływa na ubranie i jest wygodne podczas ruchu i ćwiczeń. Jest preferowany przez wiele Europejek i Amerykanek. Tampony higieniczne nie są jednak odpowiednie dla dziewcząt bez doświadczenia seksualnego i z nienaruszoną błoną dziewiczą. Lub, jak w przypadku dziewczynki, długotrwałe używanie tamponów higienicznych może prowadzić do namnażania się gronkowca złocistego w pochwie, powodując objawy takie jak ból gardła, gorączka, bolesność stawów i mięśni, obniżone ciśnienie krwi, a ostatecznie wstrząs i śmierć.